容易招惹痘痘的九个恶习

容易招惹痘痘的九个恶习
+ E6 F- G6 {- b气温上升，伴随而来的就是痘痘一直不停的往外冒，想要控制痘痘的泛滥之势，你的战“痘”计划要趁早执行。脸上冒痘，你应该怎么办?是擦护肤品，还是去美容院呢?其实，你需要做的事情有很多，首先要改变九个容易招惹痘痘的恶习。* I/ E. d, s( J0 H8 w/ Y& j" q4 U% |

0 }" p6 e  ?0 n. ]8 j- ]9 f; G　　一容易招惹痘痘的九个恶习% ]5 J& X$ x1 R. _3 X. q  e. h
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　　预防痘痘的最佳办法，是养成良好的生活习惯，以下十个恶习最易招惹暗疮，大家宜引以为诫。
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" u: _$ x% {7 f7 u# P' e6 i　1、太阳/ P$ _& r& T; n6 F1 c% L

* S1 ]9 y0 q( Y) r　　经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，宜戴帽。6 K( `6 O2 ~* `  w3 r
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　　2、碘质
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- N5 p1 t4 V0 ~* r5 ~3 E% j* Y　　含碘量重的食物(如紫菜)，在暗疮爆发期应避少食。/ d, C- Y2 D# p- }8 f

9 H/ h5 ~0 a0 ]+ E* b0 {4 R　　3、游泳
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　　泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生暗疮时避免游泳。0 `, C, n. h* d, g% x/ d. \

& Q3 q* e3 [  e; `/ M$ H* I& ^　　4、饮酒
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　　酒令血液转为弱酸性，间接造成暗疮问题，患者饮酒会加速血液回圈，引爆暗疮。$ w* N9 d& |) p8 Y2 Q5 ]! Q

* @) P9 k& a2 ~# Q- y# P　　5、按摩: l; w! [5 m' u0 {; B
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　　按摩促进血液回圈，发炎暗疮会因而恶化，所以满面暗疮就唔好做按摩喇!
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0 b% N" q% }" J; T: S2 ]' N　　6、煎炸: N: l+ h7 \6 K# `2 E. N
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　　煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出暗疮来!
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　　7、头发
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: Y8 W; b8 r& c3 M　　头发容易沾满污秽和油脂，遮住面便会令面部油上加油。- v" I. k8 O0 E$ d2 W  S; B2 T: U

3 T1 j4 n  M4 r5 L5 c$ r9 l　　8、桑拿
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　　桑拿有助血液回圈，会加速暗疮爆发。
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　　9、胶布
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　　发炎暗疮若被封闭会令情况恶化，若暗疮已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。5 y+ u1 x) T( g- }( S; B1 ]
　二痘痘族的必修课" v! k8 b  G* r* @. f, c: h9 }
1、 洗脸水温勿过热：洗脸水尽量使用温水或冷水，水温请勿过热，尤其是常洗脸的人，要避免使用太刺激的洗面皂，应该改用温和配和的洗颜用品，以免油脂被冲掉太多。
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　　2、随身带吸油面纸：出门在外，一旦感觉满脸油腻时，尽快用吸油面纸压按肌肤，随时清除脸上过多的油脂。) [" [0 c' Q9 J5 C

3 P* h2 e/ P) [) d! m8 C6 A　　3、随时随地清洁脸部：出门在外，一旦感觉脸部脏污时，尽快用清水冲洗，或用随身携带的纸巾，随时清洁脸部。再用局部调理的遮痘或消炎乳胶，加强防护与调理。
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　　4、调理水冰在冰霜里：夏天将收敛调理水(化状水)存放在冰霜里，使用时有冰凉镇静肌肤、收缩毛孔的效果5 K4 [2 z% O+ F4 [
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　　5、使用油性肌肤专用的面霜：擦过收敛调理水的肌肤，千万别以为这样就好了，因为无防御的肌肤是最脆弱的，记得在搽上油性肌肤或青春痘肌肤专用的无油脂面霜或控油乳液。
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' ?4 V# v% `+ n7 b  N3 D　　6、紫外线会刺激痘痘：夏天户外活动，务必涂上防晒面霜，因为紫外线的刺激会使青春痘更恶化，不得不谨慎。回家后，除了赶快清洁， 并用冰毛巾收敛镇静肌肤。& y: z+ S0 Q/ p. d# h5 C* \/ l

3 Q0 l" L7 V9 R0 V0 {) H; R1 |　　7、无油的防晒面霜：市面上防晒面霜太多含有油腻成份，痘痘型的油腻肌肤使用反而会有反效果，选择时请注意挑选不含油配方。' g2 S( ~- d9 g' Y

, U* Z5 j9 x" W/ n3 {3 q# h! v　　8、维生素b内服法：每天固定服用维生素b群(各类药房有售)，对生理调理油脂分泌有一定程度的帮助。
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　　9、清水洁肠法：每天早上起床后，喝一大杯冷开水，保持肠胃正常循环，排泄毒素。
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5 o" x& z1 d2 d- Q. i8 Q. b& F　　10. 养成正常作息：戒除烟酒的习惯，并确实养成三餐定时、早睡与睡眠充足的正常作息，这一点对血气方刚的年轻男士实在有够难喔……， 但是你要青春，还是要痘?6 F( K1 M* n2 b/ Y
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　　11. 大量的蔬菜水果：每天都要在餐前吃大量的高纤维水果，如果打成果汁不要去掉果纤，要一起喝掉，少喝罐装果汁。并多生吃或水煮新鲜蔬菜，少吃油炒青菜和俺制蔬菜。) K8 I! V, ?4 N6 M

2 {( F/ H. e3 E: r0 A三爱面族的战痘绝招* k  Y) j9 v. B/ ~. N0 E1 k( r, ~
1、冰毛巾敷脸法：把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。* _0 I7 M8 d3 X& u& e  n

- ^0 m. a) d6 ?8 x3 l　　2、冰块敷痘法：洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。! E2 l- w  }1 c& \- a

+ P4 }# ]0 u0 n　　3 、冰块收敛水：不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。& s/ I7 D. |$ U3 X' u
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　　4、酸乳酪排便法：养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶粉，据说更有效。
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　　5、鲜奶除痘法：每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉哦。: e$ `2 X3 s9 L

/ Q/ v$ c) c" f　　6、芦荟黄瓜消炎法：芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很有效喔!
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: j; x- `: [4 g　　7、中药黄连治痘法：黄连(在中药行可以买到)可以调水当面膜使用，经过约三十分钟再冲洗掉。黄连也可以服用，怕其苦味的人直接买胶囊状的黄连吞服，服用数量则请教中药医师。& g. k- ]" |8 U7 v" t

, X1 ?% Q9 k2 {& A% U　　8、马齿苋草治痘法：马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，据说效果显著。