容易招惹痘痘的九个恶习

容易招惹痘痘的九个恶习
" o, ]" o; S5 I5 I  L& K气温上升，伴随而来的就是痘痘一直不停的往外冒，想要控制痘痘的泛滥之势，你的战“痘”计划要趁早执行。脸上冒痘，你应该怎么办?是擦护肤品，还是去美容院呢?其实，你需要做的事情有很多，首先要改变九个容易招惹痘痘的恶习。9 x+ F& D; g" A( P# {

8 P# P1 C& E0 k8 {　　一容易招惹痘痘的九个恶习) z9 Z3 y5 Q3 O  H! `
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　　预防痘痘的最佳办法，是养成良好的生活习惯，以下十个恶习最易招惹暗疮，大家宜引以为诫。5 n' Y  J2 L4 ]8 N8 N5 Q7 t
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　1、太阳* j7 z8 t. a8 M6 V  ]5 f3 ~- l
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　　经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，宜戴帽。, c5 f; I; j1 J/ F! K: ]

1 G# g5 H; L- j5 u　　2、碘质
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　　含碘量重的食物(如紫菜)，在暗疮爆发期应避少食。
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/ Z1 _9 ^* S4 P& B5 G4 x0 T　　3、游泳
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　　泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生暗疮时避免游泳。1 h: W+ H( Z! n5 p# E3 n3 E
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　　4、饮酒# d  M" ~% Q! b( _4 f1 r) G

- ~6 y5 X: ~: b" E9 Z3 G　　酒令血液转为弱酸性，间接造成暗疮问题，患者饮酒会加速血液回圈，引爆暗疮。
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# P9 Y& \/ K( O6 o! X0 e3 ~2 t  D　　5、按摩
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& y  Q$ e  L9 `( s8 K2 o/ l& n　　按摩促进血液回圈，发炎暗疮会因而恶化，所以满面暗疮就唔好做按摩喇!
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　　6、煎炸
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　　煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出暗疮来!7 H( b* R" h0 [, Y+ f1 x$ `

8 W" ^# F9 c+ f& J5 [　　7、头发( ]4 }0 q3 @6 q6 l3 ?9 N" G

, M: B2 z( d6 w$ A　　头发容易沾满污秽和油脂，遮住面便会令面部油上加油。  y) O& q7 X; p1 M& D! q- G1 K

& ]9 B1 ?; M' G0 U; V　　8、桑拿/ T5 s  b! ^) x

& x! J6 X4 s- u8 {7 c9 z' @7 h8 Q　　桑拿有助血液回圈，会加速暗疮爆发。, x8 `. `; j- ]9 R5 y' D# q

1 A2 y/ k; O7 D6 j　　9、胶布3 T' {9 H% f3 y/ o3 b
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　　发炎暗疮若被封闭会令情况恶化，若暗疮已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。
5 v+ T- d4 c& T5 Q/ V　二痘痘族的必修课, D3 `+ [; Y; S8 x0 g5 q/ a( q) R
1、 洗脸水温勿过热：洗脸水尽量使用温水或冷水，水温请勿过热，尤其是常洗脸的人，要避免使用太刺激的洗面皂，应该改用温和配和的洗颜用品，以免油脂被冲掉太多。
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3 R. |0 y. ?  }% v4 V　　2、随身带吸油面纸：出门在外，一旦感觉满脸油腻时，尽快用吸油面纸压按肌肤，随时清除脸上过多的油脂。
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  s8 X' y* _( Q; `$ Z7 {　　3、随时随地清洁脸部：出门在外，一旦感觉脸部脏污时，尽快用清水冲洗，或用随身携带的纸巾，随时清洁脸部。再用局部调理的遮痘或消炎乳胶，加强防护与调理。
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2 Q$ U3 l; P+ U/ j; I, P　　4、调理水冰在冰霜里：夏天将收敛调理水(化状水)存放在冰霜里，使用时有冰凉镇静肌肤、收缩毛孔的效果+ H% I$ {8 l, L4 D; c2 S& h/ c

- |7 m" b  Z7 l　　5、使用油性肌肤专用的面霜：擦过收敛调理水的肌肤，千万别以为这样就好了，因为无防御的肌肤是最脆弱的，记得在搽上油性肌肤或青春痘肌肤专用的无油脂面霜或控油乳液。
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　　6、紫外线会刺激痘痘：夏天户外活动，务必涂上防晒面霜，因为紫外线的刺激会使青春痘更恶化，不得不谨慎。回家后，除了赶快清洁， 并用冰毛巾收敛镇静肌肤。- H. u0 p- Y! Z% d& i7 Y$ T

! ]7 }! _( y; e/ U8 a　　7、无油的防晒面霜：市面上防晒面霜太多含有油腻成份，痘痘型的油腻肌肤使用反而会有反效果，选择时请注意挑选不含油配方。: J* m. i6 F8 q+ ?% t6 b3 u4 p

# @$ d1 n9 s$ N$ l3 ?　　8、维生素b内服法：每天固定服用维生素b群(各类药房有售)，对生理调理油脂分泌有一定程度的帮助。
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( W" L& E* A, W% k! I　　9、清水洁肠法：每天早上起床后，喝一大杯冷开水，保持肠胃正常循环，排泄毒素。
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4 `2 j* {. R* U5 k　　10. 养成正常作息：戒除烟酒的习惯，并确实养成三餐定时、早睡与睡眠充足的正常作息，这一点对血气方刚的年轻男士实在有够难喔……， 但是你要青春，还是要痘?' M7 l0 a8 p, m9 r9 g
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　　11. 大量的蔬菜水果：每天都要在餐前吃大量的高纤维水果，如果打成果汁不要去掉果纤，要一起喝掉，少喝罐装果汁。并多生吃或水煮新鲜蔬菜，少吃油炒青菜和俺制蔬菜。& C6 r7 \$ T; [7 P8 k7 ]

) V$ n8 ^- T% }' e- m' q7 j4 k三爱面族的战痘绝招
7 a+ h: a8 E) K; k" X# N; r1、冰毛巾敷脸法：把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。& c7 h0 y$ w/ l
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　　2、冰块敷痘法：洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。0 H  O0 V  Y( a# U. F. S- x; B

' M; K% R) e' {- i4 {$ V4 u, ^　　3 、冰块收敛水：不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。
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　　4、酸乳酪排便法：养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶粉，据说更有效。; ^+ [. m4 u$ J+ H3 w- W% s
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　　5、鲜奶除痘法：每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉哦。+ T1 U  @: J5 [; X

/ B3 ?: u& C9 [5 _6 `　　6、芦荟黄瓜消炎法：芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很有效喔!! @4 D+ M3 i: ?; m
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　　7、中药黄连治痘法：黄连(在中药行可以买到)可以调水当面膜使用，经过约三十分钟再冲洗掉。黄连也可以服用，怕其苦味的人直接买胶囊状的黄连吞服，服用数量则请教中药医师。
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' u" v: p/ z7 }: Z: U2 g% P# Y　　8、马齿苋草治痘法：马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，据说效果显著。