容易招惹痘痘的九个恶习

容易招惹痘痘的九个恶习
( @3 Y& ^4 g1 D# l2 s# [' i# }. T* Z气温上升，伴随而来的就是痘痘一直不停的往外冒，想要控制痘痘的泛滥之势，你的战“痘”计划要趁早执行。脸上冒痘，你应该怎么办?是擦护肤品，还是去美容院呢?其实，你需要做的事情有很多，首先要改变九个容易招惹痘痘的恶习。
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7 n( E2 ^2 L& ~- {, }: q# l% g　　一容易招惹痘痘的九个恶习
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4 c- h$ ~. s! v- |6 {. P　　预防痘痘的最佳办法，是养成良好的生活习惯，以下十个恶习最易招惹暗疮，大家宜引以为诫。
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　1、太阳. p% h% u3 t* M( ?

1 X6 v) h1 b, J- O! E　　经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，宜戴帽。
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　　2、碘质
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: D0 ^+ {. k2 p+ q& L6 b) o$ V　　含碘量重的食物(如紫菜)，在暗疮爆发期应避少食。
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1 H3 z+ w5 p4 g/ z　　3、游泳
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　　泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生暗疮时避免游泳。' A  {* D* r4 \& I0 E: m/ ^% J
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　　4、饮酒
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* w: Y7 `: F, m( f　　酒令血液转为弱酸性，间接造成暗疮问题，患者饮酒会加速血液回圈，引爆暗疮。
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: {# ~2 N  n7 T6 y　　5、按摩
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　　按摩促进血液回圈，发炎暗疮会因而恶化，所以满面暗疮就唔好做按摩喇!8 T9 o9 l" G% f8 O) z- T) W* J

8 @2 [8 {2 q0 Y$ s8 L3 j0 U: N3 [　　6、煎炸
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　　煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出暗疮来!. d( V1 p( Q6 P& t% E  n' q! x
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　　7、头发1 _& \. h; N9 x, A& g; e- a

" a8 N* t  |6 S+ m$ ?+ ?+ J　　头发容易沾满污秽和油脂，遮住面便会令面部油上加油。7 Z* Z) {3 ]7 ^5 W9 e3 C
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　　8、桑拿# y" l! X4 T1 K

+ K9 c, _5 b0 j　　桑拿有助血液回圈，会加速暗疮爆发。
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　　9、胶布2 D1 u  }/ N* w( f6 h
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　　发炎暗疮若被封闭会令情况恶化，若暗疮已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。
$ ^8 |3 Y$ ]0 M4 f　二痘痘族的必修课
% j. j  c6 z" M1、 洗脸水温勿过热：洗脸水尽量使用温水或冷水，水温请勿过热，尤其是常洗脸的人，要避免使用太刺激的洗面皂，应该改用温和配和的洗颜用品，以免油脂被冲掉太多。* w5 y) o& E' J9 c" X6 U

6 J. D3 D0 w/ l: t2 ?, b- z　　2、随身带吸油面纸：出门在外，一旦感觉满脸油腻时，尽快用吸油面纸压按肌肤，随时清除脸上过多的油脂。3 [7 E! o7 F7 `0 p2 B& c7 b
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　　3、随时随地清洁脸部：出门在外，一旦感觉脸部脏污时，尽快用清水冲洗，或用随身携带的纸巾，随时清洁脸部。再用局部调理的遮痘或消炎乳胶，加强防护与调理。4 v2 Y% W8 g3 @: D8 v( b

5 G7 K* }3 z$ G& q0 W　　4、调理水冰在冰霜里：夏天将收敛调理水(化状水)存放在冰霜里，使用时有冰凉镇静肌肤、收缩毛孔的效果
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　　5、使用油性肌肤专用的面霜：擦过收敛调理水的肌肤，千万别以为这样就好了，因为无防御的肌肤是最脆弱的，记得在搽上油性肌肤或青春痘肌肤专用的无油脂面霜或控油乳液。. [9 [4 v3 q  Q) }
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　　6、紫外线会刺激痘痘：夏天户外活动，务必涂上防晒面霜，因为紫外线的刺激会使青春痘更恶化，不得不谨慎。回家后，除了赶快清洁， 并用冰毛巾收敛镇静肌肤。* p: P+ R& B/ T5 @# V
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　　7、无油的防晒面霜：市面上防晒面霜太多含有油腻成份，痘痘型的油腻肌肤使用反而会有反效果，选择时请注意挑选不含油配方。
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1 N2 C' `& E: l) j　　8、维生素b内服法：每天固定服用维生素b群(各类药房有售)，对生理调理油脂分泌有一定程度的帮助。
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3 |+ b, o4 A+ t0 {　　9、清水洁肠法：每天早上起床后，喝一大杯冷开水，保持肠胃正常循环，排泄毒素。$ |0 [9 _6 }0 y/ _0 n8 {

0 T7 }; k1 Q& Q6 r( R　　10. 养成正常作息：戒除烟酒的习惯，并确实养成三餐定时、早睡与睡眠充足的正常作息，这一点对血气方刚的年轻男士实在有够难喔……， 但是你要青春，还是要痘?
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　　11. 大量的蔬菜水果：每天都要在餐前吃大量的高纤维水果，如果打成果汁不要去掉果纤，要一起喝掉，少喝罐装果汁。并多生吃或水煮新鲜蔬菜，少吃油炒青菜和俺制蔬菜。  T( w, H4 y6 n9 l

7 L+ e9 ?4 E, J' `6 n三爱面族的战痘绝招5 a( t% F( U/ R
1、冰毛巾敷脸法：把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。
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6 y  L! V0 f: A% u, e. ?　　2、冰块敷痘法：洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。, V0 J: [, E! ^% e8 g) {

5 _) h* I+ q7 Y+ N2 E( d　　3 、冰块收敛水：不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。
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　　4、酸乳酪排便法：养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶粉，据说更有效。6 w- O- n# q7 O9 h0 `

9 }; P7 D. N4 Z# Q5 k7 x: y　　5、鲜奶除痘法：每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉哦。
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　　6、芦荟黄瓜消炎法：芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很有效喔!6 V" F6 ~7 D0 c2 o! h! \
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　　7、中药黄连治痘法：黄连(在中药行可以买到)可以调水当面膜使用，经过约三十分钟再冲洗掉。黄连也可以服用，怕其苦味的人直接买胶囊状的黄连吞服，服用数量则请教中药医师。
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% h  J* G, @+ P! v4 Y, Q　　8、马齿苋草治痘法：马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，据说效果显著。