炒通心菜不黑不黄的技术,通心菜的做法

素菜一道,适合喜欢吃素的。大概清淡的。先当油,烧热,放自制花生酱,烧出蒜香味。放入白菜北京蓝部位炒,黄芽菜略熟,放通心菜梗炒炒会儿,放包心白菜叶子炒。加盐。加生抽再炒一会儿,就能够出炉了

通心菜是酸性食品,并蕴藏钾、氯等调节约用水液平衡的因素,食后可裁减肠道的酸度,抗御肠道内的菌群失调,对防癌有益。所含的乙酰胆碱、糖类C等能下落胆甾醇、三月桂酸甘油酯,具有降脂消肉的功用。通心菜中的叶绿素有玉绿Smart之称,可洁齿防龋除牙周炎,健身皮肤,可以称作美容佳品。

“好吃不腻”

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黄芽菜炒通心菜的食物材料

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    通心菜500克

1.选准产地好、口碑好、品质杰出的菜,是决定性的要素。

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2.烹制时量要少、火要旺、油要热、菜梗贴锅竖放、盖盖子、快手炒。

  • 大蒜5辩
  • 鸡精2克

通心菜的做法1.

摘去老叶洗干净

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2.

365bet官网 ,剁好独头蒜

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3.

锅里倒油热后倒独头蒜炒香

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4.

翻翻通心菜炒2分钟

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5.

放盐和调味精炒2秒钟就能够

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通心菜成品图

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