【365bet官网】紫菜丝瓜瘦肉汤的做法,糖醋菜瓜的做法

食物材料清单

食物原料清单

在孕期最为是要食品七种化,这道紫菜菜瓜瘦肉汤含有高蛋白、低脂肪,清淡而不腻,滋养而不燥,包涵种种生物素与三磷酸腺苷,并且轻便接受,蛮相符孕妇食用。

食物原料清单

丝瓜 3条 毛豆 1碗
盐 1茶匙
丝瓜 4 根 葱 适量
蚝油 适量

紫菜菜瓜瘦肉汤的食物的材料:

主料: 丝瓜350g 瘦肉100g 辅料: 黄榄葵花籽油适合的数量 精盐适合的量路易港冬菜适当的量 鸡粉适合的量 生粉适合的量 白糖少量 香油少量 玉椒粉适当的数量 干净的水少量紫菜4g

丝瓜 少许 肉 少许
盐 适量 糖 适量
酱油 适量 油 适量
料酒 适量 生粉 适量

烹制步骤

烹制步骤

紫菜丝瓜瘦肉汤的做法图解步骤:

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1.食物的原料:紫菜、菜瓜和瘦肉。

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2.瘦肉洗净,切成片。

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3.放入碗中,加入适当的数量的鸡粉、生粉、砂糖、胡椒粉、芝麻油和清澈的凉水拌匀,盐渍30分钟。

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4.菜瓜洗净,去皮,切成块。

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【365bet官网】紫菜丝瓜瘦肉汤的做法,糖醋菜瓜的做法。5.紫菜洗净,沥干,待用。

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6.预先煮好的三鲜汤。

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7.盖锅盖,温火烧开。

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8.揭盖,放入烟熏好的肉类,盖锅盖,温火烧开,煮15分钟。

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9.揭盖,放入菜瓜和紫菜。

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10.放入正合分寸的安特卫普冬菜。

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11.盖锅盖,温火烧开,煮2分钟。

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12.揭盖,放入适合的数量的精盐调味。

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13.就可以关火。

烹饪步骤

步骤1

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家常美味的吃食网小贴士:

豕肉一定要煮透了吃,生猪肉含有比较多细菌只怕引起产后出血哦。

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菜瓜去皮切滚刀块

步骤1

步骤1

步骤2

菜瓜去皮

预备资料。

起油锅生煎茶豆

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步骤3

步骤2

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放入丝瓜

从当中路分开 然后切段

菜瓜切成块,肉切丝。

步骤4

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混烧放水盖上锅盖煨煮

步骤3

步骤3

步骤5

锅中归入适当的数量的油 归入切碎的葱炒出幽香 然后放入切好的菜瓜

锅中加油,归入肉片炒一下。

冒烟揭示锅盖确认丝瓜变软

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步骤6

步骤4

步骤4

放入葱段关火

盖上锅盖 焖一会 不用放水哦 菜瓜自个儿出汁啦 然后插足适当的数量香油 干炒一下

加花雕,纳入菜瓜,加入糖、盐、生抽干炒一下。

步骤7

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装盘

步骤5

步骤5

炒好的菜瓜就能够出锅啦 配上米饭 连汤汁都一滴不剩的饱餐啦 yummy!

参预水盖锅盖烧一下。

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步骤6

末段参加醋调味,加生粉勾芡。

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步骤7

装盘。

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